В статье опровергаются пять распространенных мифов о групповых тренировках. Описываются различные программы, подходящие как для женщин, так и для мужчин. Дается совет включить хотя бы одно групповое занятие в неделю для разнообразия тренировок и получения новых нагрузок. Также разбирается миф о том, что групповые тренировки помогают только в формировании упругой попы и плоского живота.
# Фитнес
11 марта в клубе Fit-Studio прошло соревнование по жиму. Участники боролись за медали и призы от клуба и магазинов спортивного питания. Победители и призеры определялись по наибольшей сумме повторений в трех зачетных подходах. В статье представлен фотоотчет и результаты соревнований.
Статья содержит 5 советов для тех, кто хочет начать заниматься спортом, но не может найти мотивацию. Советы включают начинать медленно, заниматься весело, добавлять музыку, составлять план и находить компанию. Статья направлена на то, чтобы помочь людям начать заниматься спортом и получить удовольствие от этого процесса.