Велосипед полезен для укрепления сердечно-сосудистой системы и экономии времени. Регулярные поездки на велосипеде помогают уменьшить частоту сердечных сокращений и увеличить производительность сердца. У спортсменов-велосипедистов частота пульса может быть менее 40 ударов в минуту. Регулярные поездки на велосипеде также уменьшают минутный объем крови, что свидетельствует о положительных функциональных сдвигах в организме.