В автомобиле, припаркованном в тени в течение дня с закрытыми окнами может содержаться 400-800 мг бензола. Люди, входящие в машину с закрытыми окнами, вдыхают чрезмерное количество бензола, что может привести к поражению почек, костей и печени. Перед включением кондиционера следует открыть окна на 2 минуты, чтобы избежать выброса горячего воздуха, содержащего бензол.

В статье опровергаются пять распространенных мифов о групповых тренировках. Описываются различные программы, подходящие как для женщин, так и для мужчин. Дается совет включить хотя бы одно групповое занятие в неделю для разнообразия тренировок и получения новых нагрузок. Также разбирается миф о том, что групповые тренировки помогают только в формировании упругой попы и плоского живота.

11 марта в клубе Fit-Studio прошло соревнование по жиму. Участники боролись за медали и призы от клуба и магазинов спортивного питания. Победители и призеры определялись по наибольшей сумме повторений в трех зачетных подходах. В статье представлен фотоотчет и результаты соревнований.

Статья содержит 5 советов для тех, кто хочет начать заниматься спортом, но не может найти мотивацию. Советы включают начинать медленно, заниматься весело, добавлять музыку, составлять план и находить компанию. Статья направлена на то, чтобы помочь людям начать заниматься спортом и получить удовольствие от этого процесса.

Велосипед полезен для укрепления сердечно-сосудистой системы и экономии времени. Регулярные поездки на велосипеде помогают уменьшить частоту сердечных сокращений и увеличить производительность сердца. У спортсменов-велосипедистов частота пульса может быть менее 40 ударов в минуту. Регулярные поездки на велосипеде также уменьшают минутный объем крови, что свидетельствует о положительных функциональных сдвигах в организме.